Power Yoga
Power Yoga is gebaseerd op Ashtanga (Vinyasa) Yoga, een traditionele vorm van yoga die 5000 jaar oud wordt geschat, afkomstig uit India.
Power Yoga wijkt in zoverre af van deze traditionele vorm dat er meer vrijheid in de presentatie is. Er wordt een mix gemaakt van houdingen waardoor er een nieuwe routine ontstaat.
Het is een verrijkende en diepgaande manier om ontwikkeling van kracht, bewustzijn en flexibiliteit van je lichaam te verkrijgen. Hierdoor treedt er een weldadige stimulans op voor een balans tussen lichaam en geest. Het accent ligt op continuïteit. De vloeiende bewegingen, gepaard gaande met een gecontroleerde ademhaling, activeren energiestromen in je lichaam.
‘Power’ staat dan ook niet voor macht of kracht, maar voor energie. Je zult dan merken dat door de continuïteit in concentratie, ademhaling en beweging, de lichaamshoudingen/asana’s eigen worden.
Poweryoga is een lichaamsoefening, waarin de totale mens aan bod komt. Alle systemen in het lichaam worden geactiveerd en verbeterd. Het is belangrijk je te concentreren op het ontdekken en ontplooien van je lichaam.