Yin Yoga is een zachte maar intense yogastijl waarbij je langere tijd in een houding blijft.
Met deze vorm van yoga worden dieper gelegen niveaus in je lichaam bereikt zoals gewrichten, bindweefsel, bindweefsel in de spieren, pezen en de meridianen.
Door het lange aanhouden van de houdingen heeft het een verstillend en meditatief effect.
Lichaam en geest kunnen zo op een dieper niveau in balans komen, zowel emotioneel als fysiek.
Het merendeel van de Yin Yoga houdingen zijn zittende of liggende houdingen waarin het bindweefsel langdurig wordt opgerekt en gestimuleerd, waardoor het beweeglijker en actiever wordt. Deze beweeglijkheid zal in het gebied van heupen, nek, schouders, polsen, enkels, bekken, knieën en de rug snel voelbaar zijn.
Er ontstaat openheid en ruimte.
Yin Yoga verbetert de doorstroming van energie en levenskracht, stimuleert de organen, brengt balans en kalmeert de geest.

Yin yoga tijdens een retraite dag of weekend
De retraites vinden plaats aan de Leeuwte 51 in Sint Jansklooster, in de prachtig gerestaureerde rijks-monumentale boerderij uit 1792.
Er zijn 3 gemeenschappelijke slaapkamers en 2 gemeenschappelijke badkamers. Wees welkom op onze prachtige lokatie in Nationaal park Weerribben- Wieden. Deze ontspannen omgeving nodigt je uit om in verbinding te gaan met jezelf, de ander en de natuur.
Verblijven bij ons is mogelijk in een 3 of 4 persoons – kamer, indien de retraites volgeboekt zijn. Ook zijn er b&b’s in de nabije omgeving als u meer op u privacy gesteld bent. Adressen op aanvraag.