Power Yin

Power Yin is een combinatie van Power Yoga en Yin Yoga waarbij het versterken van spieren en het versoepelen van bindweefsel centraal staat. Dynamische Yang houdingen en zachte Yin houdingen wisselen elkaar af.

Het powergedeelte van de les is vergelijkbaar met de sequence en houdingen zoals bij een Vinyasa power les. Je beweegt hierbij in een langzame flow van asana naar asana.

In de Yin houdingen blijven we 2 tot 5 minuten zitten of liggen zodat ook de dieper gelegen weefsels aandacht krijgen.

Het leidt tot een Myo Fascial Release (bindweefsel release).

De Power Yin geeft je energie, brengt je tot rust, vermindert stress, maakt het lichaam soepel, verbetert het fuctioneren van de organen en stimuleert het bindweefsel, de spieren, de pezen, het kraakbeen en de meridianen.

power yin
Power Yin

Power yin tijdens een retraite dag of weekend

De retraites vinden plaats aan de Leeuwte 51 in Sint Jansklooster, in de prachtig gerestaureerde rijks-monumentale boerderij uit 1792.

Er zijn 3 gemeenschappelijke slaapkamers en 2 gemeen­schappelijke badkamers. Wees welkom op onze prachtige lokatie in Nationaal park Weerribben- Wieden. Deze ontspannen omgeving nodigt je uit om in verbinding te gaan met jezelf, de ander en de natuur.

Verblijven bij ons is mogelijk in een 3 of 4 persoons – kamer, indien de retraites volgeboekt zijn. Ook zijn er b&b’s in de nabije omgeving als u meer op u privacy gesteld bent. Adressen op aanvraag.