yogaretraite

.

LT1-6--1-.jpg

In november 2020 verzorgt Slot-Zentrum een retraite met yoga en meditatie. Dit geeft je de kans om in de geweldige ambiance van de Leeuwte 51 liggend in natuurgebied "de Wieden" lichaam en geest te verbinden en die belangrijke rust te nemen.Een "lang" weekend lang  (van vrijdagmiddag 06 tot zondagmiddag 08 november 2020) tijd voor jezelf. Ervaar de diepe werking van Power yoga, Yin yoga, Yoga Nidra, meditatie, gezonde voeding en ontspanning.   

Andrea en Brigitte Slot integreren hun kennis vanuit de fysiotherapie, natuurgeneeskunde en psychosociale therapie in de verschillende vormen van yoga.  

Van vrijdagmiddag 20 november, 15:00 uur tot zondag 22 november, 15:00 uur bent u welkom voor deze retraite. Door de coronamaatregelen zijn wij genoodzaakt in kleine groepen van 6 deelnemers te werken.  

Tijdens dit weekend is het mogelijk om naast de yogalessen een boottochtje door natuurgebied de weerribben/wieden te maken. Ook bestaat er de mogelijkheid om u te laten masseren.   

,

PROGRAMMA:.

Vrijdag 20 november 

15:00             Ontvangst in de Leeuwte 51

16:00 - 17:30 Power Yin

18:00 - 19:00 Diner

19:30 - 21:30 Yin yoga en Yoga Nidra

.

Zaterdag 21 november

08:00 - 09:00 Ontbijt

09:00 - 10:30 Power Yin

12:30 - 13:30 Lunch

13:30 - 15:30 Mindful lopen /varen

18:00 - 19:00 Diner

19:30 - 21:00 Yoga en klankschalen

.

Zondag 22 november

08:00 - 09:00 Ontbijt

09:00 - 10.30 Laarzenpad

11.00- 12.30  Yin 3.3 & meditatie

13.00 - 14:00 Lunch

15:00 afscheid

.

 1

Reis door de chakra's. Andrea en Brigitte nemen je mee langs alle chakra's, middels verschillende yogastijlen. Er is veel tijd voor ontspanning en veel afwisseling tussen dynamiek en rust. Een mooi weekend waarin we in ontspanning een laagje dieper gaan. Een "lang" weekend lang  (begin 2021). Totale kosten inclusief 2 overnachtingen, 2x diner, 2x lunch en 2x ontbijt zijn € 325,-  Inschrijving pas definitief na betaling.  

PROGRAMMA:

Vrijdag  

15:00 - 16:00 Ontvangst in de Leeuwte 51

16:00 - 17:30 Muladhara Chakra (1e chakra of wortel chakra ) EN Swadhishthana Chakra ( 2e chakra of sacraal chakra )

18:00 - 19:00 Diner

19:30 - 21:30 Manipura Chakra ( 3e chakra of solar plexus chakra )

.

Zaterdag 

08:00 - 09:00 Ontbijt

09:00 - 10:30 Anahata Chakra ( 4e chakra of hart chakra ) 

12:30 - 13:30 Lunch

13:30 - 15:30 Vishuddha Chakra ( 5e chakra of keel chakra )

18:00 - 19:00 Diner

19:30 - 21:00  Ajna Chakra ( 6e chakra of derde oog chakra ) EN Sahastrara Chakra ( 7e chakra of kruin chakra )

.

Zondag 

08:00 - 09:00 Ontbijt

09:00 - 10:30 Integratie

12:30 - 13:30 Lunch

13:30 - 14:30 Integratie

15:00 afscheid