yogaretraite

6

.

Nieuwe planning volgt binnenkort.

In 2021 verzorgt Slot-Zentrum meerdere retraites met yoga en meditatie. Dit geeft je de kans om in de geweldige ambiance van de Leeuwte 51 liggend in natuurgebied "de Wieden" lichaam en geest te verbinden en die belangrijke rust te nemen. Er zullen verschillende retraites aangeboden worden. Schema volgt binnenkort. dagretraites behoren tot de mogelijkheden maar ook een "lang" weekend lang  (van vrijdagmiddag  tot zondagmiddag) tijd voor jezelf. Ervaar de diepe werking van Power yoga, Yin yoga, Yoga Nidra, meditatie, gezonde voeding en ontspanning.   

Andrea en Brigitte Slot integreren hun kennis vanuit de fysiotherapie, natuurgeneeskunde en psychosociale therapie in de verschillende vormen van yoga.  

 Door de coronamaatregelen zijn wij genoodzaakt in kleine groepen van 6 deelnemers te werken.  

Tijdens dit weekend is het mogelijk om naast de yogalessen een boottochtje door natuurgebied de weerribben/wieden te maken. Ook bestaat er de mogelijkheid om u te laten masseren.   

Totale kosten voor een weekendprogramma inclusief 2 overnachtingen, 2x diner, 2x lunch en 2x ontbijt zijn € 325,-  Inschrijving pas definitief na betaling.

,

PROGRAMMA:.

Vrijdag 

15:00    Ontvangst in de Leeuwte 51

16:00 - 17:30 Power Yin

18:00 - 19:00 Diner

19:30 - 21:30 Yin yoga en Yoga Nidra

.

Zaterdag 

08:00 - 09:00 Ontbijt

09:00 - 10:30 Power Yin

12:30 - 13:30 Lunch

13:30 - 15:30 Mindful lopen /varen

18:00 - 19:00 Diner

19:30 - 21:00 Yoga en klankschalen

.

Zondag 

08:00 - 09:00 Ontbijt

09:00 - 10.30 Laarzenpad

11.00 - 12.30 Yin 3.3 & meditatie

13.00 - 14:00 Lunch

15:00    afscheid

.

 1

Reis door de chakra's. Andrea en Brigitte nemen je mee langs alle chakra's, middels verschillende yogastijlen. Er is veel tijd voor ontspanning en veel afwisseling tussen dynamiek en rust. Een mooi weekend waarin we in ontspanning een laagje dieper gaan. Een "lang" weekend lang  (begin 2021). Totale kosten inclusief 2 overnachtingen, 2x diner, 2x lunch en 2x ontbijt zijn € 325,-  Inschrijving pas definitief na betaling.  

PROGRAMMA:

Vrijdag  

15:00 - Ontvangst in de Leeuwte 51

16:00 - 17:30 Muladhara Chakra (1e chakra of wortel chakra ) EN Swadhishthana Chakra ( 2e chakra of sacraal chakra )

18:00 - 19:00 Diner

19:30 - 21:30 Manipura Chakra ( 3e chakra of solar plexus chakra )

.

Zaterdag 

08:00 - 09:00 Ontbijt

09:00 - 10:30 Anahata Chakra ( 4e chakra of hart chakra ) 

12:30 - 13:30 Lunch

13:30 - 15:30 Vishuddha Chakra ( 5e chakra of keel chakra )

18:00 - 19:00 Diner

19:30 - 21:00  Ajna Chakra ( 6e chakra of derde oog chakra ) EN Sahastrara Chakra ( 7e chakra of kruin chakra )

.

Zondag 

08:00 - 09:00 Ontbijt

09:00 - 10:30 Integratie

12:30 - 13:30 Lunch

13:30 - 14:30 Integratie

15:00 - afscheid